熱中症予防に効果的な水分補給
暑い日が続きますね～ 脱水症状・熱中症にはくれぐれも気を付けて頂きたいです とういことで スポーツドリンクにはかなりの量の砂糖が含まれます 基礎疾患をお持ちの方やダイエット中の方は ちょっと飲むのに躊躇しちゃいますね…
何から始めたらいいか悩んでる方へ
効率的な歩き方
暑い日が続きますね～???? こうも暑いとせっかくウォーキングがんばろうと思っても 熱中症の怖さの方が先立ちます(^-^; そこで、こんな暑い時期は無理してがんばらず 効率的に歩くことを考えていきましょう 暑くな…
お客様の声113 ６７才女性 鏡に映る姿を見て嬉しい
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ １２か月 63.6Kg→53.1㎏ １０㎏減 ダイエットして良かったな～と思うことはありましたか？ ・ひざ痛がなくなった ・体が少し軽くなったように思う ・以前の洋…
ダイエット中でも食べたい！アイスの選びのコツ！
アイスが美味しい季節になりましたね ダイエットをがんばっている人にとっては 食べたいけれど、食べたら太る。。。 悩ましく思っている方も多いと思います そこで！
なんでつらい時期ってくるの？
壁に当たったり、人間関係で悩んだり 仕事がうまくいかなかったり 突然、病気になってしまったり つらいことって、できるだけ避けたいですけど 来ちゃいますよね そんなときや、乗り越えたいとき 行き詰った時なんかは こ…
熱中症予防No１食品！
スゴイ猛暑の連休明け。いかがお過ごしでしょうか？ そろそろ梅雨も明けそうですし 日差しも強くなってきましたね となると、今、一番気を付けたいのは 「熱中症」です とうことで 「朝から」ってのが 大…
梅雨時の下半身太り
梅雨になると ※足がむくんだり ※膝が痛くなったり ※腰が重だるくなったり 下半身にいろんな症状が増えてきます これらは全部 「水」が関係していることが多いですよ 日本は四方を海…
春の養生法
日中は暖かくなり、春らしさを感じる日が増えてきていますね ２４節気のひとつに 「啓蟄」というのがあります 啓は「開く」 蟄は冬ごもりしている虫たちのことで 私たちも冬の間に貯めていた エネルギーを外に向けて 活動…
春の便秘
春になると、今までの便秘薬で出なくなった。。。 急に便の出が悪くなった。。。 スッキリしない と言われる方が増えます。 春は ※新生活の準備 ※新生活のスタートによる生活スタイルの変化 ※激しい気温の変化 など、…
