基礎代謝よりは食べましょう！
ご自分の基礎代謝って知ってますか？ 知らない方は、うちで測れます 基礎代謝ってのは 大雑把に言うと なんにもしなくても使ってるカロリーのこと 生きてるだけで使ってるエネルギー量です 女性の方の場合は だいたい90…
ダイエットは単純だけど複雑(;´∀｀)
ダイエットの基本は 摂取＜消費の関係性を作ることがまず第一です これが基本ですが、これが全てではないのもダイエット ただ摂取を思い切り減らせばいいかというと そういうわけでもない めちゃくちゃ動いて 消費をあ…
甘いものが大好きなんです
甘いものがお好きな方 それで太っちゃった…というのもわかってる だから、今日からダイエット！ 絶対！甘いものは食べない！ と決心しますよね わかりますよ！その気持ち！とても大切です！ さて… 何日続きまし…
お客様の声78 ３５歳女性 化粧変えた？と言われて嬉しかった♪
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ ３か月３週間 79.4㎏→71.4㎏ ８㎏減 ダイエットして良かったな～ということはありますか？ ダイエット前にピチピチだった洋服が着れるようになり お気に入りの服…
血流と酸素とダイエット
ダイエットカウンセラーの城尾寛樹です ダイエットで運動するとき ひとつのポイントとしてよく言われます 「有酸素運動」をしましょう なぜ、無酸素運動ではなくて 有酸素運動なのでしょうか？ それは脂肪が燃焼するには …
脂肪のカロリー
ダイエットで 「カロリー」は欠かせない大事なキーワードですよね では、そこで 脂肪１ｇは何キロカロリーでしょ？ と聞くと答えられない方がほとんどです(;^_^A 大事なんだけど意外と知らないし どう考えていい…
お盆明け
暑い日が続きますね…(^-^; こんにちは！ドラッグエンゼルの城尾寛樹です。 お盆明け、 「太った～！」「できなかった～！」「やばいっ！」 と言いながらお越しになられるかたもおられます(^^; 大丈夫です！ …
お客様の声65 65歳女性
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ 4か月 62.6kg→56.5kg 6.1kg減 ダイエットして良かったな～と思うことはありますか？ 見た目（特にお腹周りの肉が取れたこと） ドラッグエンゼルのダイ…
親から子へ…
長崎のダイエット相談、慢性病漢方相談薬店ドラッグエンゼルの城尾寛樹です 70代の女性の方に 「お母さんの料理を作れますか？」と質問すると ほとんどの方が 自信満々に手を上げるそうです。 次に …
新元号は「令和」
長崎のダイエット相談・皮膚病相談・慢性病漢方薬相談薬店ドラッグエンゼル城尾寛樹です。 新しい元号が発表されましたね♪ 「令和」 「令」という字が「冷え」に使われているせいか 一瞬、冷たい感じがしたのは私だけ…
