食事
甘い！美味しい！けど・・・怖い！果糖ぶどう糖液糖
甘くて美味しいものを 買おうかな？どうしようかな？ ってときは、その商品を手に取って 裏側の成分表示を見てみてください そこに 「果糖ぶどう糖液糖」とあったら ダイエットしたい人や健康を気にする方は要注意！ その …
熱中症予防No１食品！
スゴイ猛暑の連休明け。いかがお過ごしでしょうか？ そろそろ梅雨も明けそうですし 日差しも強くなってきましたね となると、今、一番気を付けたいのは 「熱中症」です とうことで 「朝から」ってのが 大 …
甘いと冷たい
冷た～いアイス 美味しいですよね その美味しいアイスも 溶けて ぬるくなったら。。。 どうです？ 甘ったるくて、美味しくないですよね(-_-;) では、なぜ 冷たいときとぬるいときで 味が変わってしまうの …
花粉症を悪くしてしまう食事
☆鼻水を多くしてしまう食事 ・冷たい飲み物 ・インスタント食品 ・スナック菓子 ・チョコレート ・アイスクリーム ・糖分の多い食品 ・アルコール類 ・清涼飲料水 ダイエット生活していると 花粉症が楽になるというのも …
内臓脂肪を減らしたい方へ
ダイエットをするうえで 「食事の量を減らす」 大切なことですが 極端になりすぎると、かえって逆効果です。 最初はドカ～ンと体重が落ちてくれるので、嬉しくなっちゃって どんどん減らそう！ ってなるんですが それ …
マヨネーズの油
マヨネーズを凍らせて、溶かしてを繰り返すと油が分離して油の量が目に見えてわかりますね すごい油の量(~_~;) 大匙１杯でご飯１杯分というのも納得です。。。 美味しいですので、付けちゃダメ！ とまでは言いませんが、付けす …
冬から春の養生法
１月２０日は二十四節気のひとつ「大寒」です。 １年のうちで最も気温が下がるころと言われています。 大寒から約２週間程度で「立春」を迎え、暦の上では春が始まります♪ 漢方では冬は「腎」の季節。春は「肝」の季節とされていて、 …
冬の養生法
寒くなってきましたね。 これから本格的に寒い日が続きそうです。 漢方では冬は「腎」の季節とされています 「腎」は生命力の源となるエネルギーを蓄えたり、身体を温めたりする働きを担っていますが、冷えに弱いと言われています。 …
変形性膝関節症によい食材
膝が痛いって辛いですよね。。。 動きたくても動けない。。。 お出かけも億劫に。。。 そんな方には漢方薬をおすすめすると同時に 食養生もしてもらっています。 悪化防止や予防には役立ちますよ 鶏の胸肉 老化防止や疲労回復 …
この時期多い結膜炎…目の健康を守る栄養素とは？
2018年3月12日 食事
スギ花粉の飛散がピークとなるこの時期… くしゃみ、鼻水、鼻づまりはもちろん、アレルギー性結膜炎で目の痒みに悩まされる方も少なくありません。 目にあらわれた症状の緩和策といえば、目薬を差したり、洗眼薬で洗い流したりと外から …
