旅行中は…
「旅行中はどうしたらいいですか？」 よく聞かれます 旅行中は… あきらめてください(^ム^) 旅行しながらのダイエットなんて 無理ですし つまんないです^^; 普段がんばってるで…
不健康な日も…
・夜更かしは良くない ・お酒の飲み過ぎは良くない ・甘いものの摂り過ぎは良くない いくら健康的な生活と言っても 毎日毎日、同じことの繰り返し (-_-;) これではマンネリ化してしまい 刺激が…
シフトワーカー
病院や工場などでお勤めの方は 「日勤」と「夜勤」があり 生活を整えるのが とても難しい環境におられますね。 このようなシフトで働いていると どうしても体内時計が狂いやすくなり 普通の生活の人よりも 太りやす…
ダイエット中でも。。。
ダイエット中といえども 「特別な日」は大事です。 いや、ダイエット中だからこそ 大事です!! 誕生日・冠婚葬祭・結婚式 旅行・○〇記念日 そして今週からは ランタン…
利尿剤ダイエット
今日は、 危険なダイエットの話です。 (^_^;) 「利尿剤」というお薬を飲んで おしっこをたくさん出してやせよう!! ってダイエット法が 昔あったのご存知ですか？ 30年くらい前の話なんです…
ダイエット宣言するなら。。。
今年最初の連休はいかがでしたか？ 意外とこの連休明けは山場です！ せっかく正月を無難にこなしたのに また太ってしまった～(-.-) とお嘆きの方が多いのが、この連休… ここで、しっかり 気持ちを引き締めてい…
give & take
私も研修会の後の食事会が続いて やばいな。。。 というときもあります。 しかも そういう時に限って また、懐石料理(-.-) そんなときは はじめの２～３品で 一応、お腹が落ち着いたら ビールをつぎに 目上…
最高のストレス解消法
「寝る」 大事です！ 眠ることで脳は日中の疲れを癒すと同時に 自分にとって 良い記憶を温存し 悪い記憶を薄める という働きをします。 さらに 脳細胞の老廃物をクリーニングすることも わかっています。 よく …
節約すると太る!?
節約はいいことなんですが。。。 節約というと 一番削られるところは 「食費」です。 一昔前は 食費を削ると 痩せていたんですが 今の日本では 様相は変わってきました…
自分は自分!!
私の場合ですと 運動する時間はあまりありません。 運動するなら寝たいです (^_^;) そもそも 地道な運動は嫌いです σ(´┰｀=) …
