アスパラガス
アスパラガスも春野菜のひとつ 今の時期、食べてほしい野菜ですね 栄養ドリンクに、よく配合されている 「アスパラギン酸」は聞いたことある人もいるかもしれませんね この成分は その名の通りアスパラガスから発見されたん…
添加物で太る？
コンビニ弁当やパン、インスタント物など カロリー表示がしているので 計算しやすいですよね でも、計算上 少な目に食べているのに 太る⁉ なんで⁉ って思ったことありません？ それは。。。 添加物は…
新スタッフのご紹介
今月から 夕方のお時間だけですが 新しいスタッフが頑張ってくれます もともと、保育士さんとして 経験豊かな方です お子様のことや 子育てのことなどで お悩みがあれば お気軽に話してみてください きっと…
桜満開(*^-^*)
桜が満開になりましたね お花見はもうしましたか？ 私も先週の日曜日、 お店から原爆公園→陸上競技場→城栄町商店街へと ウォーキングしつつ桜を見てきました こんなにゆっくり 桜を見たのは初めてかもしれません こんな狭い…
呼吸でダイエット
たまに 私、空気吸うだけで太るんです( ;∀;) って方もおられますが（笑） 実際はその逆です！ ヨガの呼吸法が良いよと言われたり 脂肪を燃やす運動は 「有酸素運動」だよ と言われたり 昔、ロングブレスダ…
やったね！日本！
めちゃくちゃ盛り上がりましたね～ WBC 野球でこんなに盛り上がったのは、久しぶりでした 嬉しいですね♪ いっときWBCロスになりそうです（笑） 準決勝のメキシコ戦は 外に出ていたため見れなかったのですが …
やせる！考え方
毎日、間食していた方 『Aさん』 ３日食べなかったんですけど、４日目にはどうしても我慢できなくて食べちゃいました。 私、三日坊主なんです・・・ やっぱり私、ダメですね。。。 ↓↓↓ 『Bさん』 今まで毎日間食…
花粉症を悪くしてしまう食事
☆鼻水を多くしてしまう食事 ・冷たい飲み物 ・インスタント食品 ・スナック菓子 ・チョコレート ・アイスクリーム ・糖分の多い食品 ・アルコール類 ・清涼飲料水 ダイエット生活していると 花粉症が楽になるというのも …
花粉が半端ないですね
今年はニュースでやってた通り 花粉量が半端ないですね (^-^; 久しぶりに苦しんでる方 ついにデビューしてしまった。。。という方 本当に多いです 私もホノビエン錠で どうにかこうにか過ごせてる感じです 私が…
内臓脂肪を減らしたい方へ
ダイエットをするうえで 「食事の量を減らす」 大切なことですが 極端になりすぎると、かえって逆効果です。 最初はドカ～ンと体重が落ちてくれるので、嬉しくなっちゃって どんどん減らそう！ ってなるんですが それ…