やせる！幸せホルモン「セロトニン」
「食べたい」という 食欲を抑えてくれるのが 「セロトニン」 というホルモンです。 別名 「幸せホルモン」 「痩せホルモン」 と言われています。 この幸…
水２リットル
デトックス目的で 水を意識的に飲んでいます！ という人も多いです。 人間にとって 水分補給は重要なんですが 大量に汗をかく夏場や運動する日に ２L飲むくらいは問題ありません。 &…
モデルさんの休日
モデルの 道端アンジェリカさんの 休日の過ごし方です。 6:00 起床 7:00 ランニング 8:00 プール 10:00 岩盤浴 12:00 ランチ 15:00 キックボクシン…
連休明けは。。。
せっかくの３連休も 台風で外出中止 って方も多かったですかね (^_^;) そのおかげで 家でゆっくり出来たけど かえって 太ったって方も 多いかもしれませんね (；´∀｀) で…
糖質オフのビール
糖質オフのビールって、どうなんですか？ よくある質問です。 【ビールの糖質とほかの食品の糖質の違い】 お菓子やジュース、食品の カロリーゼロは人工甘味料の効果です。 材料として使…
嗜好品
『嗜好品』とは… 「好きな品」を 「日」々 「口」にすると 「老」いるもの と書きます。 嗜好品の意味も そのままです。 食物のように 生命を維持する…
肉も食べて欲しいですけど…
お肉も 貴重なタンパク源 肉食の習慣がある方は できるだけお肉も 食べて欲しいんですが ちょっと 気をつけてほしいこと ダイエットされる方で ほとんどの方が 悩まれているのは &…
腹筋をしても痩せない理由
腹筋をすれば お腹は引き締まる 効果を感じられなかったのは 自分の努力不足 なんて思ってませんか？ 筋肉をつけて 基礎代謝を上げて ダイエット!! &…
食事は文化娯楽です♪
時々、 ご来店される前から 栄養学的に 模範的な食事をされている方も おられます ほとんどが もともと糖尿病で ある程度落ち着いてきたが もう少し痩せたい 現在の健…
夏バテから回復する養生法
「秋」といば 食欲の秋を連想される方も多いでしょうが、 しかし、 逆に食欲が落ちている方も多いです。 いわゆる「夏バテ」ですね。 なんとなく、夏バテというと 夏の盛りの暑い時期に起こるようなイメージがありますが 実は、夏…
