お盆明け
暑い日が続きますね…(^-^; こんにちは！ドラッグエンゼルの城尾寛樹です。 お盆明け、 「太った～！」「できなかった～！」「やばいっ！」 と言いながらお越しになられるかたもおられます(^^; 大丈夫です！ …
外食と自炊
気持の良い 天気が続きますね !(^^)! 【外食と自炊】 外食の時は カロリー考えて 量も抑え気味に いろいろ考えて工夫して それでも… 太っちゃった(>_…
太る脳内ルール
太りやすい方は 共通する自分ルールを 持っています。 『ヘルシー食品』 食べれば食べるほどやせる！ もしくは身体に良い 『運動』 身体に悪い 『ダイエット失敗』 自…
自分の肥満度を知ろう！（BMI）
BMIとは？ BMIは標準の体格指数のことです。 1980年頃から肥満度の指標として国際的に使用されるようになりました。 身長に対してどのくらいの体重ならば標準なのか？を知る目安となります。 計算式は BM…
日帰り旅行・飲み会・飲み会の３連チャンの時のダイエット
ただいま、ダイエット中のKさん 前回のカウンセリングの時に 「今週は１６日に山口県に日帰り旅行で １７日はピザ・パスタを食べに行き １８日は居酒屋で飲み会なんです(;^_^A だから、痩せないと思います」 とおっしゃられ…
その方に合った方法を探し続けること…
今日お越しになられたUさん うちのダイエットの基本は 朝食・昼食はしかり食べて夕食は少なめに！ なんですが… Uさんは2か月くらいはちゃんとできたんです でも、次第に崩れていき、だんだん疲れて 先週は疲れ果…
運動してないのに…
先日お越しになられたお客様Yさん １週間で脂肪量1.6ｋｇも落としてこられました！ スゴイですね～ しかし、Yさんは、ちょっと浮かない顔で 「運動全くできなかったのに…」 運動を全くしてないの…
年取ると基礎代謝が落ちるから太るってほんと？
太る理由にはなりません！ 年齢を重ねるごとに基礎代謝が落ちるのは事実です。 これは仕方のないこと でも、だからと言って「太る理由」にはなりません。 なぜかというと 本来ならば、基礎代謝の低下と…
下半身太りのダイエット
全ての方に当てはまる ダイエットの基本的な考え方に加え 考えていかなければならないのが タイプ別の考え方です。 いろんなタイプがある中で 下半身太りにお悩みの方への対策を書いてみます♪ 下半身…
ダイエットは人と比べても意味はない！
痩せるのが遅い不安 「あの人はすぐやせたのに…」 「テレビではあんなに早く痩せてるのに…」 ついつい、人と比べてしまいますよね さらに意外と多いのは 結構、いいペースで痩せているのに 「私って遅いですよね……
