日帰り旅行・飲み会・飲み会の３連チャンの時のダイエット
ただいま、ダイエット中のKさん 前回のカウンセリングの時に 「今週は１６日に山口県に日帰り旅行で １７日はピザ・パスタを食べに行き １８日は居酒屋で飲み会なんです(;^_^A だから、痩せないと思います」 とおっしゃられ…
犯人はポテトサラダ？
先日のお客様Aさん 体重は減っていました(^^♪ よっしゃーと意気揚々と測定機にのってみると 脂肪が増えてる…なぜ？ どうしたの何かあったの？と聞いてみると まずは旅行に行ってました…と それ…
肉がやせるのに役立つわけとは！
ダイエット中でも しっかり食べてほしいのが肉です 私もお客様が停滞期に入ったときには 思い切って焼肉でも食べてきて！ アドバイスするくらい、お肉はダイエットに必要です それはなぜでしょうか？ 消化するのに多くのエネルギー…
外食したら１ｋｇ太った～(>_<) …って、それは脂肪が１kg増えたのでしょうか？
外食から帰ってきて 体重計に乗ってみたらビックリ( ﾟДﾟ) え！ こんなに増えてるの？？？？ ヤバい！！！ って思う事多いですよね 確かにヤバいんですけど ちょっ…
ストレス食い
ストレスがたまると グワーっと食べて、お腹いっぱいになって ストレス発散(^^♪ 気持はわかりますが… カウンセリング時に 「ストレス食いをして、その後スッキリしますか？」 とお聞きすると、９割以上の方が …
コレステロール「ゼロ」の油
スーパーに並んでいる コレステロール「ゼロ」という表記がされている油ありますよね なんとなく、身体によさそうな気がして これならいい油なんだ！ と思って買ってしまいそうですが… そもそも植物油にコレステロー…
夜にお米食べないダイエットで成功する人失敗する人
「夜はお米食べないようにしているんです」 って方多いです。 でも… 「それなのに痩せないんです( ;∀;)」 って方も多いです。 なぜかというと お米は太りやすいから？？？ まず、大きな勘違いその１ですね …
ネバネバ～( *´艸｀)
夏野菜といえば キュウリやトマトがまず思い浮かびますが 「オクラ」や「長芋」「山芋」「モロヘイヤ」など ねばねば野菜にも着目してください ねばねばの正体は 「ムチンやアルギン酸などの水溶性食物…
なぜ添加物で太るのか？
コンビニ弁当やインスタント食品、加工食品などが 手作りのものと比べると 少しだけカロリーが高めなのは ご存じのとおりですよね それを考慮して カロリー表示を見て計算しながら買っているのに なぜか太ってしまう…
ノンオイルドレッシング
ノンオイルドレッシングって 本当に身体に良いのでしょうか？ そもそも、なぜドレッシングには オイルが含まれるのでしょうか？ それは… 野菜に含まれるベータカロチンや 脂溶性のビタ…
